Sommige mensen stellen het bespreken van iets waarover zij zich gefrustreerd voelen zo lang mogelijk uit. Zodoende komt zo’n onderwerp pas ter sprake op een moment dat de ergernis een toppunt heeft bereikt. Dat zijn echter vaak niet de beste momenten om frustraties te bespreken. Je kunt dan beter afspreken om er een andere keer verder over te praten en dit moment meteen in te plannen: „Ik wil het er vanavond met je over hebben als de kinderen op bed liggen, goed?”

Vertel je man van welke onafgemaakte klus je het allermeest last hebt. Jij wilt mensen inhuren en je man juist niet, dus een oplossing zal waarschijnlijk ergens in het midden uitkomen. Dat je voor een aantal klussen in huis iemand inhuurt en dat je man een aantal klussen zelf doet. Doe een concreet voorstel: „Ik zou het fijn vinden als de keuken snel geplaatst wordt en we daar iemand voor inhuren. De woonkamer en de gang zou je dan zelf kunnen doen. Wat vind je daarvan?” Zo kun je makkelijker onderhandelen met elkaar.

Onderzoek bij jezelf wat maakt dat je grens bereikt is. Had je misschien bepaalde verwachtingen in je hoofd zitten die je niet hebt uitgesproken naar je man? Vaak is het handig om samen jullie verwachtingen te bespreken en ze dan eventueel bij te stellen.

Je kunt er ook voor kiezen om je neer te leggen bij de situatie in plaats van je erover op te winden. Je man heeft kennelijk veel plezier in klussen, hij is ijverig en gemotiveerd of hij is erg economisch en wil de kosten laag houden. Er zijn vast vrouwen die dolgelukkig zouden zijn met een man die zó zijn tijd wil besteden. Er zijn immers heel wat minder geschikte manieren waarmee iemand zijn vrije tijd kan invullen. Door juist op de positieve kanten van de situatie te letten, raak je minder gefrustreerd.

Mogelijk zit je frustratie niet zozeer in het feit dat er niets af is, maar dat klussen zo veel tijd kost en dat dit ten koste gaat van jullie tijd voor elkaar. Dan zou je daar iets over kunnen afspreken. Bijvoorbeeld dat je één avond per week voor elkaar reserveert, voor een wandeling, een gesprek of een spelletje. Samen tijd doorbrengen en plezier maken versterkt de huwelijksband en maakt ook dat je gemakkelijker zachtmoedig kunt reageren op elkaar.

Femke Hagoort, gz-psycholoog