Veel moslims eten en drinken overdag niet tijdens de voor hen heilige maand. Voor zieken biedt de Koran diverse uitzonderingsgronden, bijvoorbeeld als er zorgen zijn dat iemand er zieker door zal worden, of als vasten het herstel in de weg staat.

„Voor moslims is het zorgen voor je lichaam een plicht. De risico’s negeren is dus geen goed idee”, legt de Haagse imam Feroz Hansildaar uit in een bericht van de Hartstichting. „Bespreek met je arts of je wel of niet mee kan doen, en als je niet mag vasten, bespreek dan welke andere mogelijkheden er zijn. Je kunt ook op een andere manier een bijdrage leveren.”

Niet eten en drinken tussen zonsopkomst en zonsondergang kan in bepaalde gevallen het medicijngebruik verstoren. „Mensen die meedoen aan de ramadan, hebben een heel ander dagritme en ze drinken vaak ook minder”, leggen de organisaties uit. Cardioloog in opleiding Chahinda Ghossein van het Erasmus MC vult aan: „In combinatie met deze medicijnen kan dat ervoor zorgen dat die persoon uitgedroogd raakt en een groter risico heeft op een verstoorde nierfunctie en het ontwikkelen van ritmestoornissen.”

Voor iedereen die wil meedoen aan het vasten, heeft de Hartstichting tien tips op een rij gezet „voor een hartgezonde ramadan”. Zoals: drink voldoende water tussen zonsondergang en zonsopgang, beperk het aantal maaltijden in die uren tot maximaal drie, eet genoeg vezels en slaap voldoende.