Zowel mens als dier heeft het natuurlijke ritme van de nacht nodig om uit te rusten, voor de gezondheid en voor de weerstand, aldus Natuur en Milieufederaties. Maar in het dichtbevolkte Nederland is het donker tegenwoordig schaars, waardoor het bioritme verstoort raakt. Zo slapen we sinds het gebruik van elektriciteit en lampen al anderhalf uur per nacht minder, ziet de organisatie.

Om het bewustzijn over lichtvervuiling te vergroten, maken mensen zaterdag door het hele land nachtwandelingen, spelen spellen of dineren bij kaarslicht of kijken naar sterren en planeten. Tijdens de Nacht van de Nacht gaat de wintertijd in, dus er is een uur extra tijd voor de tientallen activiteiten die worden georganiseerd.