Voor grootouders kan het oppassen op de kleinkinderen een fijne manier zijn om hun kinderen te ondersteunen. Met regelmaat oppassen leidt bovendien vaak tot een hechte band met kleinkinderen. Oppassen kan zodoende een bron van zingeving zijn.

Anderzijds: als gevoelens van vermoeidheid het plezier en de voldoening in de weg staan, is het belangrijk om deze signalen serieus te nemen.

Probeer voor uzelf nog wat helderder te krijgen wát u precies te veel is in het oppassen. Zijn het de lange dagen, staan de twee oppasdagen direct na elkaar gepland, of bent u de hele dag met de kleinkinderen in de weer? Afhankelijk van uw antwoorden op deze vragen kunt u soms al zien wat u zou kunnen veranderen om de situatie hanteerbaarder te maken voor uzelf. Misschien zou u ’s morgens iets later kunnen beginnen, of kunnen uw kinderen een halfuur eerder thuis zijn aan het einde van de dag? Misschien kunt u de oppasdagen plannen met één of twee hersteldagen ertussen of kunt u tijdens de oppasdag wat meer rustmomenten voor uzelf inbouwen? Bijvoorbeeld door tijdens het middag­slaapje van uw kleinkinderen zelf ook een dutje te doen of door een klein kind een poosje in de box te zetten, waardoor u zelf even de krant kunt lezen en niet voortdurend hoeft op te letten.

Probeer ook eens na te gaan wat uw onderliggende motivatie is om op te passen op de kleinkinderen. Wilt u vooral uw kinderen ontlasten of vindt u het juist heel belangrijk om een band met de kleinkinderen op te bouwen?

Afhankelijk van uw persoonlijke motivatie kunt u misschien alternatieven voor het oppassen bedenken. Als u uw kinderen praktisch wilt ondersteunen kunt u dit mogelijk ook op een andere manier doen dan door op te passen. Misschien kunt u één keer per week een maaltijd voor hen koken, een keer de strijk doen of af en toe een middag helpen met het huishouden? Als u tijd wilt doorbrengen met de kleinkinderen kunnen die misschien eens per maand op zaterdagochtend komen spelen of knutselen. U schrijft dat u uw kinderen niet wilt teleurstellen, maar omgekeerd zullen uw kinderen waarschijnlijk absoluut niet willen dat oppassen bij u tot overbelasting leidt.

Hoe moeilijk misschien ook, het is belangrijk om uw gevoelens zo snel mogelijk met uw kinderen te bespreken. De kans is groot dat uw kinderen mee kunnen denken in een eventuele oplossing.

Breng uw zorgen en vermoeidheid vooral ook in gebed voor Gods troon. Onze God wil immers als een Vader betrokken zijn op ons en onze aardse en alledaagse zorgen. Juist ook daarin wil Hij ons vergezellen met Zijn raad (1 Petr. 5:7, Ps. 32:8).

Femke Hagoort, gz-psycholoog