Gezondheid
„Alcohol voor slapen gaan verstoort nachtrust”
LONDEN – Wie voor het naar bed gaan een glaasje drinkt, slaapt vaak sneller in. Toch is alcohol nadelig voor de nachtrust, blijkt uit Brits onderzoek. De BBC bericht erover.
Redactie digitale media
Volgens de onderzoekers van The London Sleep Centre verstoort alcohol het slaapritme. Het verkort de zogeheten remslaap of droomslaap. Verder kan men gemakkelijk verslaafd raken aan drinken voor het naar bed gaan. Ook zou de alcohol leiden tot snurken.
De onderzoekers adviseren om vanaf anderhalf uur voor het slapen gaan geen glaasje meer in te schenken.
Hebt u een taalfout gezien? Mail naar redactie@rd.nl
