Hoe zwaar was het om vier dagen zonder telefoon te leven?

Esmée Oldhoff (17, op de foto de tweede van rechts): Totaal niet zwaar. Het was wel lastig dat je niet kon appen. Maandagavond zou ik, zoals iedere week, met een vriendin gaan sporten. We spreken nooit een tijd af, maar meestal zijn we of om kwart over 6, of om half 7 bij de sportschool. Normaal appen we kort van tevoren welke tijd het exact wordt. Dat kon nu niet. Om dan te gaan bellen vind ik wat overdreven. Daarom ben ik maar wat eerder vertrokken en naar mijn vriendin gefietst.

Suzanna den Ouden (17, op de foto de middelste): Voor mij was het ook niet moeilijk. Maar dat komt waarschijnlijk omdat ik pas sinds maart vorig jaar een smartphone heb. Het gaf me rust dat ik op appjes en berichtjes simpelweg niet kón reageren, daarom heb ik niet veel aan m’n telefoon gedacht.

Wel heb ik via de huistelefoon met twee vriendinnen gebeld die ook aan de challenge meededen. Dat is echt heel gezellig, leuker dan appen. Je kunt dingen beter uitleggen en aan iemands stem horen hoe iets overkomt. Wel kost het meer tijd, want als je eenmaal aan het bellen bent...

Wat heb je door de challenge geleerd?

Esmée: Dat je best een paar dagen zonder mobiel kunt. Je overleeft het echt wel. De wereld draait gewoon door. Verder heb ik gemerkt hoe vaak je eigenlijk even naar je mobiel grijpt om te appen of iets anders nutteloos te doen. Op zich is je mobiel handig, maar af en toe ook zinloos en tijdverslindend.

Suzanna: Dat je zelfs in deze maatschappij best zonder telefoon kunt. Misschien geldt dat niet voor iedereen en altijd. Daarnaast was het goed om jezelf een periode iets te ontzeggen. Dat maakt je sterker en bewuster!

Twee moeders uit mijn dorp, Katwijk aan Zee, reageerden op het stukje in de krant van afgelopen woensdag. Ze overwegen, zeker nadat ze het artikel gelezen hadden, hun dochters die volgend jaar naar het voortgezet onderwijs gaan niet direct een telefoon te geven. Als onze challenge deze beweging van bewustwording verder op gang heeft geholpen, ben ik zeer tevreden.

Heb je door de challenge goede voornemens omtrent je telefoongebruik?

Esmée: Mijn goede voornemen is dat ik minder op m'n mobiel ga zitten en mijn tijd nuttiger, ergens anders aan ga besteden.

Suzanna: Ik ga een app op m’n telefoon installeren die bijhoudt hoeveel ik hem gebruik. Ik realiseer me nu nog sterker dat er zoveel dingen zijn die meer aan mijn leven toevoegen dan WhatsApp en Youtube. Ik wil bijvoorbeeld vaker bewust een moment rust nemen, meer bewegen en lezen en meer tijd aan huiswerk besteden.

Marilieze Hoek (17, op de foto uiterst links) is een van de zeventien leerlingen die per dag maximaal 20 minuten op hun telefoon mochten. Hoe verging het haar?

Wat het moeilijk om slechts 20 minuten per dag op je telefoon te zitten?

Op sommige momenten viel het best tegen. Bij de start is er dus een app geïnstalleerd die per dag bijhield hoeveel tijd ik op mijn telefoon heb gezeten. Ik zie dat ik op dinsdag −de tweede dag− een soort piek had waarbij ik net aan de 20 minuten zat. De laatste twee dagen ging het juist heel goed en kwam ik beide aan de 5 minuten. En dat op een hele dag! Het was voor mij goed om dit een keer gedaan te hebben. Doordat je niet op je telefoon mag, voelt het alsof je minder sociale verplichtingen hebt. Je weet dat je niet kunt reageren op appjes en andere berichtjes. Dat zet je dan ook gewoon uit je hoofd.

Wat heb je geleerd?

Om m’n telefoon minder vaak voor elk wissewasje te pakken. Meestal doe je dat uit verveling. Nu probeer ik dan iets anders te doen, bijvoorbeeld een stukje uit een boek lezen.

Heb je goede voornemens omtrent je telefoongebruik?

Deze week heb ik overdag de wifi uitgezet. Alleen ’s avonds deed ik ‘m aan en checkte ik of er belangrijke berichten waren. Dat gaf veel rust, dus ik ga proberen om vaker de internetverbinding uit te zetten. Ook bijvoorbeeld in het weekend op zaterdag, als ik thuis ben en dingen voor school moet doen.

Zou je nog een keer aan de challenge meedoen?

Dat durf ik niet te zeggen, dat hangt echt van het moment af. Deze week moesten we leren voor een toetsweek die eraan zit te komen, dus kwam het ook wel goed uit om offline te gaan. Andere weken zal ik m’n telefoon wellicht harder nodig hebben. Ik vond het in ieder geval een leerzame ervaring en ik raad iedereen aan om een tijdje telefoonloos te leven, ook oudere mensen die het lastig vinden om hun smartphone weg te leggen. Het geeft rust en het is goed om jezelf die rust te gunnen.