De plaats waar vet wordt opgeslagen wordt bepaald door hormonen. Vrouwen vóór de overgang slaan het vet op heupen en dijen op. Na de overgang verandert dit en wordt het vet rond de taille opgeslagen. Gezien uw leeftijd vindt vetopslag bij u rond de taille plaats. U let goed op uw voeding, maar ook van gezonde producten kun je te veel eten en bovendien is voldoende beweging ook belangrijk voor een goed lichaamsgewicht. Om te bepalen of u een gezond lichaamsgewicht hebt, zijn twee gegevens van belang. 1. De middelomtrek. Meet het smalste deel van uw middel. Dit moet tussen de 80 en de 88 centimeter liggen. 2. De body mass index (BMI), een index voor het gewicht in verhouding tot de lichaamslengte. Deze moet liggen tussen de 20 en de 25. Met een gewicht van 70 kg bij 1,70 m hebt u een BMI van 24, dus een gezond gewicht, maar u zit wel vlak bij de bovengrens. Uw middelomtrek vermeldt u niet, dus ik kan niet bepalen of u iets zou moeten afvallen. Een diëtist kan u wel verder helpen.

R. van der Ploeg, diëtiste