GezondheidGezondheidsnieuws
Bewegen tegen rookverslaving
Slechts tien minuten stevig wandelen in de buitenlucht of binnenshuis vermindert bij rokers het verlangen naar een sigaret en verlicht ontwenningsverschijnselen. Ook verbetert het emotionele welzijn van de rokers door beweging, ontdekten Oostenrijkse onderzoekers.
Wim van Hengel
Rokers werden gesplitst in drie groepen: voor een wandelsessie in de buitenlucht, voor tien minuten bewegen op een indoorloopband of voor tien minuten stilzitten. Voor, tijdens en na de sessies werd de deelnemers gevraagd naar hun zin in roken, ontwenningsverschijnselen en stemming. De groepen die in beweging kwamen scoorden beter op alle fronten. De wandelaars buiten wachtten gemiddeld het langst met het opsteken van een sigaret.
Meer over
Gezondheidsnieuws
Hebt u een taalfout gezien? Mail naar redactie@rd.nl
