Tips voor gezond thuiswerken

Je hebt even geen zin om naar de keuken te lopen en bovendien heeft je koffiezetapparaat veel meer tijd nodig om het bruine goedje te brouwen dan de koffieautomaat op het werk. Je weet dat voldoende drinken belangrijk is, maar dat komt later wel. Eerst even die ene opdracht afmaken. Voordat je het weet zit je werkdag er weer op en herinnert een opkomende hoofdpijn je aan de mislukte voornemens om genoeg te drinken. Met de gratis app Hydro Coach is dit probleem verleden tijd. Met deze app, die beschikbaar is voor Android en iOS, bereken je eenvoudig hoeveel vocht je op een dag nodig hebt. Gedurende de dag herinnert de app je aan het feit dat het tijd is voor een korte (drink)pauze. Wanneer je iets drinkt kun je dit in de app aangeven. Zo heb je aan het eind van de dag een duidelijk overzicht van hoeveel je hebt gedronken.