Sarina Brons - 14 sep 2009 16:37 - Gewijzigd: 14 sep 2009 16:37

Ff serieus: Niet vluchten, maar verwerken

Hoe ga je om met angst voor jongens als er misbruik was in het verleden? Is dit een reden om niet met hen om te gaan? Een meisje van 20 jaar.

Je hebt ondervonden dat iemand met geweld jouw grenzen is overgegaan en jouw intimiteit heeft geschonden. De afschuwelijke gevolgen daarvan ondervind je nog dagelijks. Want je bent bang. Dat vreselijke mag zich niet herhalen. Je wantrouwt jongens en zou het liefst contact met hen vermijden, zodat de pijn niet opgerakeld wordt. Een logische reactie is die van afstand houden, van vluchten. Maar helaas biedt dit niet echt een oplossing voor jouw probleem. Je moet verlost worden van angst en wantrouwen. Anders zal je daarin gevangen blijven en niet normaal functioneren, want er komen steeds mannen op je weg.

Wat beschadigd is, moet genezen. Hoewel misbruik nooit meer ongedaan gemaakt kan worden, kun je wel leren om opnieuw je weg vinden. Niet in een vlucht, maar in verwerking. Je zult je angst niet onder controle krijgen als je contact met jongens blijft vermijden.

Hoe dan wel? Je gevoelens van verdriet, woede, onmacht, schuld en schaamte een plaats leren geven. Leer begrijpen waarom je bang bent. Leer de signalen van je eigen gevoel herkennen en om gevoelens om te buigen. Angst is te beïnvloeden met behulp van je verstand. Dat red je niet alleen. Zoek daarom professionele hulp. Jouw probleem is te ingrijpend om ermee door te lopen. Je hebt begeleiding nodig in het weerbaar worden. Je moet vertrouwen leren krijgen in andere mensen. Dat kan lang duren, maar uiteindelijk gaat het erom dat jij jezelf beter voelt en niet meer zo uiterst kwetsbaar bent. Het gaat erom dat jij je niet verstopt, maar dat je in relaties open durft te zijn en kunt genieten van contact. Juist ook met de andere sekse.

Heb je ook een vraag? Mail naar achterkrant@refdag.nl