Veel jongeren met slaapproblemen of stress
UTRECHT – Ruim een derde van de jongeren heeft slaapproblemen of last van stress. De meesten weten niet waar hun problemen vandaan komen.
Een onderzoek van de Nationale Jeugdraad onder ruim 600 jongeren noemt een teveel aan huiswerk, laat tv-kijken en drukte als mogelijke oorzaken.
Veel jongeren vinden dat ze een ongezond eetgedrag hebben. Roken, niet sporten, onveilig vrijen en alcohol- en drugsgebruik leveren voor de meeste jongeren weinig problemen op, blijkt uit de enquête.
Jongeren vinden wel dat ze vaak een onvolledig beeld krijgen hoe ze gezond kunnen leven. Advies voor een gezonde levensstijl krijgen ze het vaakst van vrienden en ouders. Ze zeggen dat het niet helpt hen een ongezonde gewoonte te benadrukken of te verbieden, maar worden ze eerder gestimuleerd door het bieden van een alternatief.
Reacties (36)
| XOX-mii-XOX correspondent | vrijdag 23 januari 2009 - 17:31 |  |
| aantal posts:233 | Wat wil je ook? Ik zit in havo5 en als je het mij vraagt worden er té veel werkstukken opgegeven. Ik moet zo bijvoorbeeld 2 EXO's maken, profielwerkstuk 4 boekverslagen, betoog, tentamengesprek engels en nog een compleet werkstuk over godsdienst. Ik bedoel, in havo4 hebben we bijna geen werkstukken op gekregen. Is er dan niet één leraar/minister/weetikveelwie die even die werkstukken kan verspreiden over de 2 jaar? En inderdaad, door al die werkstukken slaap ik maar 4 a 5 uur per nacht, daarnaast sport ik 4-7 uur in de week en moet ik ook heel veel tentamens leren. En ik raak er vooral van in de stress. | |
| XOX-mii-XOX correspondent | vrijdag 23 januari 2009 - 17:36 | |
| aantal posts:233 |
iems
stagiair schreef op vrijdag 23 januari 2009 - 14:55
teddybeer
redacteur schreef op donderdag 22 januari 2009 - 14:31
schooltas
redacteur schreef op donderdag 22 januari 2009 - 12:40 Klopt..inderdaad denkt meestal staat je mobiel uit in de nacht? want dat geeft onrust....en ontspan je genoeg? naast je huiswerk..dus niet te veel..doen best lastig..je kan een zaterdag werken en dan Zondagsavondsnietin slaap komen..heel normaal tog ..zijn wewel later inslaap gevallen dat geeft nie teen keertje in de week geen probleem! Mijn mobiel staat nooit uit 's nachts, maar 'k heb er geen last van. 'k Wordt 's avonds laat en 's nachts toch nooit gebeld en ik krijg dan ook geen sms'jes! Maar je hebt wel gelijk, een keer niet in slaap kunnen komen, maakt niet uit, 't moet alleen niet te vaak gebeuren...
Hmm.. ooit misschien gehoord van regels maken met je vriendje? Als jij om 10 uur per se wil slapen, moet je hem duidelijk vertellen dat je na 10 uur niet gebeld of gesmsd wilt worden. Houd hij er zich niet aan? Dan is hij niet 'de ware' voor jou. Een vriendje moet jouw wil [ik bedoel dan niet van; ik wil dat jij dit doet, ik wil dat jij dat doet, ik wil dat je alles voor me doet, maar gewoon regels, om bijv aan je huiswerk te kunnen werken en op tijd naar bed te gaan] gewoon accepteren, zo niet, dumpen die handel. | |
| djossie redacteur | vrijdag 23 januari 2009 - 17:54 | |
| aantal posts:571 |
Music68
redacteur schreef op donderdag 22 januari 2009 - 18:47
djossie
bezorger schreef op donderdag 22 januari 2009 - 17:04
Music68
redacteur schreef op donderdag 22 januari 2009 - 11:30 Klop!! Heb ik ook last van!
Ik kan op school tijdens de les maar moeilijk in slaap komen.
jammer dan moet je toch maar aan slaaptabletjes beginnen misschien werkt dat wel? Weet je wat werkt? Melatonine! gebruik ik ook, pillen halen we uit Amerika ergens, heb zelf 5 milligram en ik snurk als een os.....'s avonds dan.
| |
| heb respect voor de mening van anderen, maar ook voor wie anderen zijn... | ||
| tienuuh bezorger | vrijdag 23 januari 2009 - 19:07 | |
| aantal posts:16 |
Music68
redacteur schreef op donderdag 22 januari 2009 - 18:48
-xAK92x-
redacteur schreef op donderdag 22 januari 2009 - 15:27 Tja slaapproblemen, meestal komen ze eenvoudigweg voort uit het feit dat mensen te veel slapen en zo te uitgerust zijn om in slaap te komen. Ik slaap zelf structureel veel te weinig, ik zal niet zeggen dat het gezond is, maar de slaap die je krijgt is dubbel zoveel waard, en slaapproblemen heb je echt niet. Iets klopt niet in jouw theorie. Je slaap is dubbel zoveel waard als je te weinig slaapt....? Lijk me nie echt logical.... Tuurlijk is dat wel logisch!!! Hoe minder je slaapt hoe langer je met dat kleine beetje slaap moet doen, dan is dat toch dubbel zo veel waard!! Beetje logisch denken hoorrrr | |
| ikkuuh | ||
| tienuuh bezorger | vrijdag 23 januari 2009 - 19:09 | |
| aantal posts:16 |
-xAK92x-
redacteur schreef op vrijdag 23 januari 2009 - 14:18
Music68
redacteur schreef op donderdag 22 januari 2009 - 18:48
-xAK92x-
redacteur schreef op donderdag 22 januari 2009 - 15:27 Tja slaapproblemen, meestal komen ze eenvoudigweg voort uit het feit dat mensen te veel slapen en zo te uitgerust zijn om in slaap te komen. Ik slaap zelf structureel veel te weinig, ik zal niet zeggen dat het gezond is, maar de slaap die je krijgt is dubbel zoveel waard, en slaapproblemen heb je echt niet. Iets klopt niet in jouw theorie. Je slaap is dubbel zoveel waard als je te weinig slaapt....? Lijk me nie echt logical.... Nochthans is het zeer logisch, de mate waarin de tijd vermindert, vermeerdert de waarde van de slaap omgekeerd evenredig. Dat is natuurlijk niet exact zo. Wat uiteraard wel waar is, is dat als je te weinig slaapt en je gaat dan slapen je veel dieper en stabieler slaapt omdat je moe bent. De slaap zal dan niet exact de dubbele waarde hebben, maar wel meer waarde dan als je niet moe gaat slapen, je wordt dan namelijk voortdurend wakker en hebt inspannende dromen. Wat ben jij voor een WIJSHEID?? Ga dromen over je dromen joh | |
| ikkuuh | ||
| bregje bezorger | vrijdag 23 januari 2009 - 20:55 | |
| aantal posts:20 | ik kan anders aardug goed slaape!! :-S | |