Adviezen ter
voorkoming
van tanderosie

• Gebruik zure dranken en levensmiddelen minder frequent. Neem als alternatief zo mogelijk thee en koffie en zuiveldranken, uiteraard zonder suiker.

• Houd zure dranken en levensmiddelen zo kort mogelijk in de mond. Niet rond de tong en tanden spoelen. Liefst met een rietje drinken. Niet zuigen op zuur snoepgoed, vitamine-C-tabletten en aangezuurde levensmiddelen.

• Beperk het eten van zuur fruit tot 1 à 2 maal per dag.

• Neutraliseer het zuur na het eten van een zuur voedingsmiddel door uw mond te spoelen met water of melk. Kauwen op kauwgom (met bicarbonaat of carbamide) die het zuur neutraliseert, kan ook.

• Wie bij het ontbijt vruchtensap wil drinken, kan de tanden het beste poetsen vóór het ontbijt. Erna moet worden ontraden, omdat het verzwakte glazuur door het borstelen nog sneller wordt aangetast.

• Wacht na het nuttigen van een zure drank of een zuur voedingsmiddel ten minste een uur met het tandenpoetsen en doe dit met een zachte tandenborstel. Poets met een tandpasta die de beschermende speekseleiwitten intact laat. Kies daarom een tandpasta zonder agressief schuimmiddel en met weinig slijpmiddel (de gelachtige tandpasta's). Reinig de ruimten tussen tanden en kiezen met flossdraad, tandenstokers of ragers.