De actie is mede door de rolstoelbasketballers bedacht. Die zitten wel veel, maar weten hoe ze fit kunnen blijven en wat een goede zithouding is. Ze gaan naar eigen zeggen „op een andere en bewuste manier om met voeding en bewegen”.

Op de ‘Zitloze Werkdag’ leggen rolstoelbasketballers oefeningen uit „om het zittende werken te doorbreken”. Het is de bedoeling dat kantoorpersoneel een kwart van de tijd het werk staand doet en tussendoor beweegt.

Nederland is volgens de initiatiefnemers van de dag de „Europees Kampioen zitten”. „Gemiddeld zitten we in Nederland 7,5 uur per dag en dat vergroot de kans op diabetes type 2, hart- en vaatziekten.” Gedurende de dag bewegen kan dat tegengaan. Op de actiedag delen de sporters daarom elke 90 minuten een nieuwe oefening.