Geniet van de zon, maar smeer de onbedekte huid goed in. Draag indien mogelijk een zonnehoed of zonneklep.

Zoek regelmatig de schaduw op, vooral tussen 12.00 en 15.00 uur.

Houd baby’s in de schaduw, geef ze extra te drinken en laat een kind nooit in een afgesloten auto achter.

Sluit overdag gordijnen en ramen en laat ’s avonds koele lucht naar binnen.

Verzorg wondjes extra goed om ontstekingen te voorkomen.

Zorg voor goede koeling van etenswaren. Bij de barbecue het vlees goed doorbakken.

Wees matig met alcohol en cafeïne houdende dranken.

Vermijd overmatige inspanningen, zoals hardlopen in de zon.

Ga met gezondheidsklachten direct naar de huisarts.

Ouderen kunnen bij een wespensteek of aanhoudende diarree direct contact opnemen met de huisarts.

Houd dieren in de schaduw en geef ze voldoende water.

Bron: GGD e.a.