Wanhopig schaapjes tellen

Gezondheid

Twee uur ’s nachts. Iedereen is in diepe rust, maar jij ligt klaarwakker naar de muur te staren. Terwijl je ’s avonds zó moe was. Herkenbaar? Die kans is vrij groot, want ruim een op de vijf Nederlanders heeft last van slaapproblemen. Het frustrerende: snelle oplossingen zijn er niet. „Een slaappatroon veranderen heeft tijd nodig.”