Werken van negen tot vijf leidt volgens Kelly tot ziekte, stress en uitgeblustheid. De gangbare werktijden lopen niet synchroon met het biologische ritme van volwassen tot 55 jaar. Ze vormen daardoor een „serieuze bedreiging” voor de werkprestaties, het humeur en de psychische gezondheid. Werknemers kampen massaal met slaaptekort.

Het menselijk lichaam is volgens Kelly afgestemd op het zonlicht. Deze biologische klok laat zich niet dwingen. „Je lever en je hart volgen een ander patroon en je vraagt die organen om zich twee, drie uur aan te passen”, aldus Kelly. „We lijden hier onnodig onder.”