„Soja helpt niet tegen overgangsklachten”
Voedingssupplementen op basis van soja helpen niet tegen overgangsklachten, meldden Amerikaanse onderzoekers eerder deze maand in het blad Archives of Internal Medicine. De werkzame stoffen uit soja, zogeheten isoflavonen, hadden geen effect op botverlies.
Isoflavonen staan bekend als zogeheten fyto-oestrogenen, doordat ze zich kunnen binden aan oestrogeen-receptoren in het lichaam. De gedachte was dat ze daardoor overgangsklachten kunnen verzachten.
In het kader van de studie kregen 122 vrouwen gedurende twee jaar 200 milligram isoflavonen per dag, ongeveer twee keer zo veel als een Aziatische vrouw binnenkrijgt. Een tweede groep vrouwen (126) kreeg een nepmiddel.
De onderzoekers vonden geen positief effect op de botdichtheid van rug, heup en dijbeen in de ‘sojagroep’. Wat betreft andere overgangsproblemen (opvliegers, slaapproblemen en verstopping) vonden zij zelfs een lichte toename van de klachten vergeleken met de vrouwen uit de placebogroep.
